Karol Malecki

dzis nogi zrobiłem motywacja była ogladałem wczoraj jak tyra nogi Karol Małecki 1)wyprosty 2)SuperSeria przysiady 20powtorzen +suwnica 20pow (kregosłup bolał dostał mocno w pisde) 3)hack maszyna 4) wykroki potem łydki i do chaty%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-27 22:05:53

No tak, ale zależy co kto lubi. Nie będę się zalewać, żeby podnosić 40 kg więcej na sztandze. To sport sylwetkowy, trzeba się prezentować cały rok. Nawet Karol Małecki mówi, że każdy sportowiec sylwetkowy musi mieć kratkę cały rok nawet na masie i to jest rozsądne, bo chcesz się wyciąć na wakacje to trzeba już zaczynać w grudniu :))

[...] etapie, kiedy mam już naprawdę wyuoczony ruch i w pełni go kontrolujemy. Zwiększyć trudność bez obciążenia też jest bardzo prosto, bo wystarczy to robić w staniu, jak choćby Karol Małecki, który wykonuje po pełnych 10 powtórzeń w serii, a jest to nie lada wyczyn. Czy osoba która ma różnego rodzaju wady, ma nie dotykac sztangi? Hmm, to moim [...]

[...] antydopingowe na olimpi ja nie zostalem zdyskwalifikowany wiec ma pani odpowiedz na pytanie a teraz nawet on tam cos nagral z Panem Nolem o Saa jakies filmy byly , Chyba Karol Malecki dalej ani mru mru o koksach a dyskfalifikacje doatal na pucharze poslki tak czy mp co sie nie chcial odlac w kubek haha i tlumaczyl calemu yt ze byl brudny od [...]

ktos sie orientuje z jakiego powodu Karol Malecki nie ukonczyl zawodow New York Pro?

[...] poogarniać jedzenie na jutro. Ooo, zdjęcia dopiero teraz zobaczyłem. Dużo potężnych dzików. Randall'a z forum znam. Czasami widuję go na siłowni (Szczecin), kawał chłopa. Karol Małecki widzę też był, jak masz okazję, możesz skoczyć do City-Zenu, też fajna, klimatyczna siłownia ;-) Zazdroszczę, narobiłeś smaka :D Gdybyśmy wszyscy mieszkali [...]

Ooo, zdjęcia dopiero teraz zobaczyłem. Dużo potężnych dzików. Randall'a z forum znam. Czasami widuję go na siłowni (Szczecin), kawał chłopa. Karol Małecki widzę też był, jak masz okazję, możesz skoczyć do City-Zenu, też fajna, klimatyczna siłownia ;-) Zazdroszczę, narobiłeś smaka :D Gdybyśmy wszyscy mieszkali bliżej siebie to można by zrobić [...]

[...] Ostrowiec Świętokrzyski Edyta Tamilewska KPSKiF Violetta Bydgoszcz Ewa Gulik KS Olimp Zabrze Ilona Rybarczyk KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Karolina Morkowska Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia Katarzyna Dmochewicz UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Katarzyna Maliszewska UKS Black & White [...]

[...] z racji że już nie startuje tą formę ma nieco gorszą. Wiadomo że tutaj też dochodza środki itd. Ale jedzą sporo tłuszczy a metabolizm jest szybki. Innym przykładem jest Karol Małecki którego fenomenu zrozumiec nie mogę, bo je mało kcal, nie je ww, redukuje cały czas, kręci masę aerobów i bije rekordy siłowe %-) tutaj nie którzy próbują [...]

[...] Także, jeszcze raz gratulujemy Wszystkim. A nasza droga powrotna do Poznania zleciała bardzo szybko, bo zabrali się z nami Agnieszka – Pozdrawiamy !!!!! oraz Karol Małecki przegadaliśmy całą drogę o treningach, ćwiczeniach, suplementach i głupotach gdy dotarliśmy do Poznania pożegnaliśmy się i nastała ciszaaa dalsza droga do [...]

Warto się prezentowac w internecie,na filmach z treningów i zawodów. Przekonał się o tym Karol Małecki: https://www.youtube.com/watch?v=f9CTpMVXZQQ Witajcie' Wiadomość uderzyła w nas niesamowicie, kiedy dowiedzieliśmy się, że Karol Małecki już wyjeżdża , konkretnie do Nowego Orleanu, gdzie 10 kwietnia rozpoczynają się zdjęcia do najnowszej odsłony [...]

Kuba-wszyscy zaczynają wycinać nogi-tak robi to Karol Małecki.... i jego partner treningowy Seba Szmyt https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/1620554_1506955569540483_2530244114680710015_n.jpg Ja dochodzę do 40 wykroków i mam dość.... a Karol jak zawsze-ok 100 robi..:) Warto to robić na świerzym powietrzu,bo na siłowni tak fajnie [...]

[...] Stąd je mega dużo ale dośc czysto. Więc nie patrzcie na to że taka redukcja lepsza a w taki sposób gorsza - każdy powinien mieć sposób na siebie. Zresztą wspomniany Karol Małecki robił formę i na ww i od 2-3lat robi bez ww formę. I tak i tak ją robi, pytanie na której robi lepsza lub na której wersji lepiej sie czuje. Wówcza sywbierasz [...]

Ten łepek to ma albo mniej wzrostu albo więcej waży ! A masti pisał, że Karol Małecki robił 8p przysiadów z 300kg! :-) Karol Małecki to jest dzik! Ma ogromną siłę, bardzo lubię oglądać jego treningi. Jakbym kiedyś wrócił do kulturystycznego treningu to pewnie bym ćwiczył bardzo podobnie (oczywiście na mniejszych ciężarach). Te 300kg konkret, ale [...]

SZYMON ŁADA , KAROL MAŁECKI, ANDRZEJ KOŁODZIEJCZYK i reszta 8-O KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN OPEN - PÓŁFINAŁ /SFD/Images/2016/10/15/ea85d6c0a7744ee2a96bd9b2de2fb224.jpg /SFD/Images/2016/10/15/cbe01a80b93d43289abe9171be8e0d33.jpg /SFD/Images/2016/10/15/0e517a840cfc41448e21588ec7093199.jpg /SFD/Images/2016/10/15/14d201426586439299f1c7d1e4c795bb.jpg [...]

[...] mi jak trenowales barki w priorytecie ?:) Powodzenia! Prosatan napisał Ci swój sposób, jak widać próbował niemal wszystkiego :-) Ja ze swojej strony powiem Ci co mi polecił Karol Małecki. Jeśli tak jak ja masz słaby boczny akton to spróbuj wykonać unoszenia na boki w 4 seriach i w każdej podwójny drop. Ciężar niewielki, powoli i dokładnie, [...]

[...] Bałazińskiem złotego medalu, Kasi Dmochewicz 4 miejsca Kubie Potockiemu 6 miejsca w końcu to finał każdy zawodnik o tym marzy. Chciałem podziękować moim dobroczyńcą Karol Kundicz mój brat Szmyt Dominik Karol Małecki Mateusz Kołkowski GERARD Sideł ROCHOWIAK ROBERT Tomek Tomasz Zwierzak Danielak Nawrockiemu Robertowi bez nich mój start [...]

[...] mnie nie interesuje. „NASI GÓRĄ” Oprócz zawodów PRO odbyły się po raz pierwszy zawody Mr.Olympia dla amatorów w której wzięło udział 3 naszych rodaków Karol Małecki,Mariusz Bałaziński i Jerzy Pisulski. Wszyscy trzej spisali się na medal, dosłownie i w przenośni , Karol Małecki wygrał kategorię kulturystyka do 75kg a Mariusz [...]

[...] przed Wami kolejne wazne zadania-a najwazniejsze-nie dopuścić by zniknęła krata-można troche poluzować(a nawet trzeba) ale nie po amerykańsku-tak jak w któryms filmie mówił Karol Małecki-krata nie może zniknac obojetnie co robicie-czy trening na mase,czy na siłe,czy wogóle nie ćwiczycie-krata musi być widoczna!!! Wtedy zawsze mozna w parę [...]

Wyniki open: 6. Marcin Kosel 5. Dominik Hałas 4. Andrzej Kołodziejczyk 3. Jakub Potocki 2. Tomasz Lech 1. Karol Małecki